Hering Matjes Gesund

6 x fitte fischrezepte mit hering matjes nun aber mal butter bei die fische.

Hering matjes gesund. Hering ist gesund und lecker vielseitig. Um die täglich empfohlene menge an omega 3 fettsäuren von 450 mg zu sich zu nehmen reicht es bereits aus zwei heringe pro woche zu essen. Die wichtigsten gesunden und nahrhaften inhaltstoffe des herings sind. Matjes hat einen fettgehalt von 12 bis 28.

Ganz wichtig ist auch das lebenswichtige spurenelement jod im matjes. Gesund fürs gehirn und ein gut funktionierendes nervensystem der fette hering ist eine echte omega 3 bombe die unter anderem gut ist für das gehirn und herz kreislauf erkrankungen vorbeugt. Es ist ein bestandteil der schilddrüsenhormone. Matjes gesund und jungfräulich.

So werden in deutschland jährlich rund 160 000 tonnen hering verputzt das entspricht rund einem fünftel aller fischprodukte die hierzulande verkauft werden. Matjes ist eigentlich hering. Außerdem enthält der jungfräuliche hering auch noch andere wichtige nährstoffe wie die vitamine a d und e. Da ist die frage ist matjes gesund.

Wie gesund ist matjes und hering. Sowohl matjes als auch hering bestehen aus dem gleichen fisch einzig der fettgehalt schwankt je nach saison bzw. Damit gehört er zu den fetthaltigen fischen.